Nos ateliers
SOPHIE BUJARD
Coach professionnelle en développement de la confiance et du leadership
Atelier : Confiance en soi
Qu est ce que la confiance? Quels sont ses mécanismes de construction? Et si la confiance dépendait aussi de la conscience de soi ?
Dans cet atelier vous aurez la possibilité d'expérimenter la recherche des valeurs profondes qui vous animent. Car c'est en prenant conscience de ces valeurs que vous agirez en confiance pour trouver votre place dans le nouveau monde...Ma vocation de coach est née d’un étonnement : par quel mystère des personnes bénéficiant d’un même environnement, ne grandissent pas toutes avec le même capital confiance ? C’est en prenant le temps de comprendre les conflits intérieurs que je me suis initiée à l’accompagnement par la bienveillance.
Qui suis-je ?
Mon acuité aux autres s’est affinée et développée autour de convictions fortes que je n’ai de cesse d’enrichir :
Aider chaque personne en quête de changement, à affirmer sa liberté intérieure, gérer ses émotions et ainsi lui donner les moyens d’être pleinement elle-même.
Ecouter sans relâche, comprendre où en est la personne, ce qui l’empêche d’agir pour parvenir avec elle à la mettre en valeur et lui permettre d’exprimer sa mission de vie.
Rebâtir la confiance perdue dans une histoire fragilisée, retrouver confiance en la vie. Nous avons tous besoin de confiance et de leadership.
Créer les conditions harmonieuses dont toute personne a besoin pour se reconnecter à elle-même.
J’en suis convaincue aujourd’hui, « La vie est un état d ‘esprit, on peut la modifier comme on veut à son avantage ».
Pourquoi participer à l’exposition “D’un moi à l’autre - prendre sa place dans le nouveau monde”
En accompagnant depuis 10 ans les personnes en quête de changement à se donner les moyens d’être pleinement elle-même j’expérimente chaque jour la richesse du lien : celui que l’on entretient avec l’autre celui que l’on tisse avec soi-même et celui que l’on expérimente avec la vie.
En tant que Coach et artiste peintre, ma rencontre avec Marie-Axèle s’inscrit comme une évidence, et notre alignement est immédiat. La création de son exposition sur la connaissance de soi m’a instinctivement séduite comme une exploration humaine novatrice, inédite et passionnante.
C’est avec joie que je me joins à cette aventure en animant un atelier « la confiance en soi par la conscience de soi ». Si avoir confiance en soi c‘est être sûr de soi, être sûr de soi c’est avancer dans le monde malgré le doute. Avoir confiance c’est donc apprivoiser le doute. Pour apprivoiser ce doute je propose de vous aider à redéfinir les contours de vous-même. Un travail en pleine conscience sur la perception de ce que nous sommes et sur notre aptitude à créer du lien avec soi-même pour accueillir l’autre et renouer avec la vie.
Armelle Touton
Pharmacien-Sophrologue
Atelier : Découverte de la sophrologie
Que diriez vous de prendre rendez vous avec vous et de vous offrir une douce parenthèse avec 'l'atelier de sophrologie ?
C'est un cadeau que vous vous faites ,
C'est une invitation au voyage intérieur , qui vous permettra d'identifier vos ressources , précieuses alliées pour une meilleure connaissance de vous .
je vous attends !
Qui suis-je ?
Forte de nombreuses expériences relationnelles acquises au cours de mes années de pharmacien d’officine, j’ai récemment développé mes capacités d’accompagnement à travers la sophrologie.
La sophrologie est une promenade vers soi-même, un faire équipe avec soi, dans le moment présent, sans jugement, à la découverte des chuchotements de son corps, des battements de son cœur, du déploiement de ses sens, redonner du sens à sa vie.
On se respecte, on s’écoute, on respire, on redore son estime de soi, on travaille les bases de son écologie personnelle !
Pourquoi participer à l’exposition “D’un moi à l’autre - prendre sa place dans le nouveau monde”?
« D’un moi à l’autre » permet à chacun de revenir à ce qui le touche, à ce qui est essentiel par le biais d’œuvres artistiques et d’ateliers.
Apprendre à écouter, apprendre à s’écouter, prendre le temps, se déconstruire pour se reconstruire, retrouver en soi son énergie, sa personnalité et s’aider à trouver sa place dans le (nouveau) monde.
Quelle belle aventure, quoi de plus naturel pour moi que d’accompagner cette belle initiative en proposant un atelier de sophrologie
Awayke
Trouver son Ikigaï - Définir sa raison d’être
L’ikigaï est un mot japonais qui signifie “raison d’être” et “joie de vivre”. C’est un outil qui allie 4 dimensions permettant l’alignement parfait de son projet professionnel et personnel. Nous travaillerons dans cet atelier sur les passions, la mission, la vocation et la profession.
Qui est-on?
Awayke est une entreprise sociale qui a pour vocation de permettre à chaque jeune de mieux se connaître pour libérer son potentiel et trouver sa voie.
Nous concevons et animons des ateliers, des séminaires, des cours, basés sur une pédagogie expérientielle de la connaissance de soi afin d'adresser deux thématiques :
- Le savoir devenir (orientation) : qui je suis pour trouver ma voie
- Les savoir êtres (compétences humaines, soft skills) : qui je suis pour libérer mon potentiel
Pourquoi participer à l'exposition “D’un moi à l’autre - prendre sa place dans le nouveau monde ?”
Cette exposition a beaucoup de sens pour nous. Elle est cohérente avec notre mission et veut permettre à chacun de s'emparer de questions fondamentales de la connaissance de soi pour impacter positivement le monde d'aujourd'hui et de demain.
Anne-Christèle
Atelier : Artiste de sa vie, Essences de soi
Expérimenter comment nos sens et nos perceptions peuvent s’affiner et sortir d’une habitude pour épouser l’essence de la vie et son infinité de nuances et de potentiels. Apprendre à défocaliser le regard des préoccupations actuelles sachant que plus nos pensées se polarisent sur un problème plus nous lui donnons forme ! Déployons notre liberté intérieure.
Qui suis-je?
Amoureuse de la vie, de sa magie, Anne-Christèle est passionnée par l’exploration de la conscience, sa puissance de création et d’auto-guérison. Très sensible à la richesse de la diversité, elle aime révéler la beauté subtile de chacun et partage : La joie de danser et de jouer avec les mouvements de la vie
Son approche se base sur trois axes principaux :
- Une écoute subtile de notre corps et des mouvements de la vie traversée
- la reconnaissance de l’essence de chaque être
- le dévoilement de nos résistances à l’abondance de la vie
Ce qui lui tient à coeur :
Reconnaître et révéler notre vraie nature et tous ses potentiels. Célébrer et partager la quintessence de la vie, la joie de sa diversité. Réveiller notre potentiel de co-création .
Pourquoi participer à l’exposition “D’un moi à l’autre - prendre sa place dans le nouveau monde”
Cette exposition-exploration résonne parfaitement avec ce qui me touche dans la vie et dans ce qui anime mes accompagnements thérapeutiques. Je perçois la vie comme abondance et création par nature, notre mental lié à nos conditionnements psychiques altèrent bien souvent toute la richesse de cette vie qui nous traverse. Or l’art dans son essence permet de déployer et magnifier notre sensibilité, notre écoute. Il peut nous aider à retrouver cette possibilité d’ouverture à la magie de la vie, cette reliance à notre véritable nature co-créative.
Devenons artiste de notre vie !
Sylvie CHABAS
www.mbsr-pleine-conscience.org
Instructrice MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – La réduction du stress par la méditation de pleine conscience
Atelier Découvrir la méditation de pleine conscience
Dans cet atelier, vous découvrirez une pratique de méditation, celle basée sur l’attention à la respiration. Que peut- il naître d’une attention soutenue à son souffle ? Que signifie méditer ? Qu’est- ce que la méditation de pleine conscience ? Pourquoi connaît -elle un tel essor aujourd’hui ? Suivra un temps d’échanges avec les participants. Vous pourrez ainsi poser toutes les questions qui vous passent par la tête.
Qui suis-je ?
Journaliste- réalisatrice de reportages et documentaires ces trente dernières années, j’ai découvert la méditation sur le tard et en ai saisi toute la richesse. A l’heure du tout connecté et de l’accélération du temps que nous vivons tous, méditer est devenu un acte à la fois salutaire et nécessaire. Ce qui fait sens aujourd’hui pour moi est de m’impliquer davantage dans la transmission et la compréhension de cette pratique. J’enseigne aujourd’hui la méditation de pleine conscience à Paris à travers le programme MBSR, programme intensif et entièrement laïc de 8 semaines.
Pourquoi je participe à l’exposition d’un moi à l’autre ?
Il y a deux sortes d’intelligence écrivait le poète RUMI .
La première est celle que tu acquiers à l’école. La seconde est cette fontaine issue de toi, sortant de toi. S’ouvrir à son intuition, laisser parler son cœur est ce qu’il nous faut cultiver, chaque jour, au milieu des autres.
AGATHE OUALLET
Professeur de Yoga
Site : https://agatheoyoga.weebly.com
Instagram : https://www.instagram.com/agatheyoga_/
Atelier : Découverte du Yoga
Un atelier ouvert à tous où nous découvrirons ou redécouvrirons la pratique du Yoga, autour des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et d’une relaxation.
Qui suis-je ?
Pratiquante de yoga depuis 2011 le yoga est pour moi devenu une nécessité et une véritable hygiène de vie.
Pour aller plus loin dans ma pratique et pour pouvoir transmettre avec pédagogie tout ce que le yoga m’apporte j’ai suivi la formation de professeur de Vinyasa et Hatha Yoga de Gérard Arnaud en 2018, la formation « le Yoga sans dégâts » de Bernadette de Gasquet en 2019 et la formation de Yin Yoga avec Cécile Roubaud en 2020.
J’aime la pluralité des approches que je trouve toujours enrichissante. J’ai hâte de vous rencontrer durant cet atelier pour vous accompagner dans votre pratique et vous faire partager mon expérience du yoga !
Pourquoi participer à l’exposition “D’un moi à l’autre - prendre sa place dans le nouveau monde” ?
D’un moi à l’autre est une exposition sur l’exploration de soi et le yoga est un outil précieux pour développer ses propres ressources, découvrir son intériorité et cheminer vers un épanouissement personnel.
Le yoga est une occasion de prendre le temps de se reconnecter à soi, à son corps, à son souffle.
« Yoga » en sanskrit signifie « l’union », l’union du corps, de la respiration et du mentale. Se ré-unir à soi.
